Diete de slabit

Daca esti tentata sa tii dieta disociata, iti propunem o alta abordare: dieta disociata pe zile. Ai voie sa mananci tot ceea ce iti doresti, dar vei evita anumite combinatii alimentare, si fiecare zi va fi dedicata unui grup de alimente, astfel reusind sa iti asiguri o slabire rapida, fara efort.

Micul dejun e la fel in fiecare zi si consta in cateva fructe (2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe marunte)

In cursul acestei diete alterneaza zile de proteine, legume, carbohidrati si fructe. Nu se poate schimba ordinea!


Dieta disociata pe zile - poti mancasi desert, daca o faci in ziua speciala pentru carbohidrati
Pranz: Carne fiarta sau fripta – 3 felii (200g)
In loc de carne se pot consuma 3 oua fierte sau prajite, sau branzeturi/cascaval.
1 felie paine, salata fara limite (fara ulei)

Dupa pranz trebuie obligatoriu consumat 200 ml supa fara taietei
Lactate se pot consuma doar in aceasta zi

Cina: la fel ca la pranz, dar fara supa. Sa fim atenti sa consumam aceeasi mancare ca la pranz.

Ziua 2: Legume

Ziua 3: Carbohidrati

Ziua 4: Fructe