Diete de slabit

In urma unui studiu recent, specialistii in nutritie au demonstrat chiar ca un consum ridicat de peste fereste oamenii de boli precum diabetul sau obezitatea.

Cu un continut slab de calorii, pestele este o importanta sursa de proteine si contine omega 3, acizii responsabili cu buna functionare a inimii, dar si cu sanatatea si frumusetea pielii tale.

Se consuma timp de o saptamna peste care inlocuieste mesele tale obisnuite. In acest fel se poate slabi pana la 4 kilograme.

Pestele poate fi gatit in numeroase feluri , ciorba de peste sau borsul de peste, la gratar , la abur sau sub forma de salata.

Renunta, pe timpil dietei la dulciuri, grasimi, fainoase, bauturi dulci si asezoneaza pestele cu multe legume fierte.