Diete de slabit

Cea mai comuna dieta de 3 zile este ce care recomanda alimentele ce ar trebui consummate dimineata, la pranz si seara. Detaliile dietei variaza, la fel si lichidele permise cat timp se tine. Unele versiuni permit orice, altele mentioneaza numai apa sau suc dietetic pe langa cafeaua si ceaiul incluse in dieta. Multe cer consumul a 4 pahare de apa zilnic. O versiune comuna a dietei de 3 zile este:

Prima zi
Mic dejun:ceai negru sau cafea, 1/2 grepfrut, o felie de paine prajita cu o lingura de unt de arahide, cafea naindulcita sau ceai.
Pranz: 1/2 cana de ton, o felie de paine prajita, cafea neindulcita sau ceai.
Cina: 100 g de carne slaba, o cana de fasole verde, o cana de morcovi, un mar, o cana de inghetata de vanilie.

A doua zi
Mic dejun: un ou, o felie de paine prajita, 1/2 banana, cafea neindulcita sau ceai.
Pranz: o cana de branza de casa si 6 biscuiti.
Cina: doi cremwursti, o cana de broccoli, 1/2 cana de morcovi, 1/2 banana, 1/2 cana de inghetata de vanilie.

A treia zi
Mic dejun: un mar, 30g de branza cheddar, cinci biscuiti, cafea neindulcita sau ceai.
Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine prajita, cafea neindulcita sau ceai.
Cina: o cana de ton, o cana de morcovi, o cana de broccoli, o cana de pepene si 1/2 cana de inghetata de vanilie