Diete de slabit

Diferite activitati pe care le facem zi de zi, necesita consum de calorii. Exista nenumarate feluri in care pierdem caloriile, nu numai prin exercitiu fizic ci prin activitati normale. De exemplu:

Grupa de activitate: Activitatea sexuală

Activitatea sexuală activă - energică
15 minute- 20 calorii
Activitatea sexuală moderata
15 minute-10 calorii

Grupa de activitate: muzică

Acordeon
15 minute- 14 calorii
Pian
15 minute- 20 calorii
Vioară
15 minute- 30 calorii

Joaca cu copiii-activa
15 minute- 72 calorii

Măturarea podelelor
15 minute- 40 calorii
Spălat vase
15 minute- 28 calorii
Gatit
15 minute- 17 calorii
Calcat
15 minute- 20 calorii

Dactilografiere
15 minute- 10 calorii

Munci uşoare, de birou, în general
15 minute- 9 calorii

Mers pe jos, foarte lent
15 minute- 19 calorii
Mersul pe jos cu viteza moderata
15 minute- 40 calorii