Diete de slabit

Regimul alimentar strict si reducerea, chiar stoparea consumului de alcool te pot scapa de complicatii nedorite. Unul dintre secretele dietei este alimentatia bogata in antioxidanti. Astfel, nu iti vor lipsi din casa merele si grefele.

Legumele cu rol dezinfectant sunt foarte importante. Incearca sa consumi legume verzi (varza, spanac, broccoli), dar si ceapa si usturoi proaspat la fiecare masa.

Nu uita de proteine, pe care le poti prelua din carnea rosie, gratarul de pui sau oua.

Evita zaharul in exces, indulcitorii artificiali, margarina sau uleiul de floarea soarelui. Opteaza pentru uleiul de masline sau cel de peste. Sucurile naturale, de legume sau fructe, sunt usor de digerat si ajuta la regenerarea ficatului.

Din morcovi, rosii si spanacu poti obtine un suc potrivit pentru a fi consumat seara, cu cateva ore inainte de culcare. Pentru o aroma deosebita si rolul sau dezinfectant, poti adauga sucul unei cepe.